原标题：德宏州2025年度十佳户外运动精品项目之七环大盈江户外徒步线路：穿越生态与乡愁

沿江风景秀美。盈江县教育体育局 供图

大盈江，被盈江人民视作“母亲河”，流淌着一代又一代盈江人的记忆与故事。环大盈江户外徒步线路就沿着这条如碧绿丝带般的大盈江展开。

大盈江发源于高黎贡山南麓，上游右支为槟榔江、左支为南底河，在盈江县旧城镇下拉相村交汇后称大盈江。它沿西南方向流经盈江多个乡镇，经过虎跳石峡谷，沿边界于南奔江口流出国境，最终汇入缅甸伊洛瓦底江。以槟榔江计，国内全长204.5公里，流域面积5860平方公里，其中，盈江县境内长145.5公里，流域面积2726.6平方公里，占全县地域的63.2%。

大盈江为南亚热带常流河，江水四季常流，时而奔涌激荡，时而温柔平缓，最大流量2320立方米/秒，最小流量18.6立方米/秒，落差3077米。在经虎跳石峡谷时，江水凿石穿岩，气势恢宏；而流经平原段时，水乡般的宁静悠远令人神往。沿江而行，碧波荡漾、绿树成荫，仿佛置身于一幅动态的水墨长卷之中。

环大盈江户外徒步线路串联起雪山遗韵、湿地鸟鸣、田园诗画与民族风情，是一条集生态观览、文化体验与户外挑战于一体的优质路线。盈江国家湿地公园是候鸟的天堂，黑颈鹤、河燕鸥、彩鹮、白翅栖鸭等珍稀鸟类常在此栖息，芦苇荡随风起伏，荷塘映日生辉，偶有白鹭翩飞、水鸟觅食，生机盎然，不仅是生态保护与可持续发展的典范，也是摄影观鸟、静心养性的理想场所。穿过湿地，线路延伸至乡村田野，能领略到盈江独特的田园风光，金黄的稻浪、错落的农舍、悠闲的牛羊点缀其间，仿佛闯入世外桃源。村民友善好客，沿途还能体验少数民族的日常劳作，了解当地文化习俗，品尝地道农家美食，感受浓郁的民族风情与乡土气息。

环大盈江户外徒步线路地形多样，挑战与乐趣并存。路线设计涵盖城市道路、江堤步道、乡村小道及缓坡路段等，兼具趣味性与挑战性，既适合初学者轻松观景徒步，也能满足户外爱好者适度挑战的需求。无论是分段体验还是全程探索，都能感受地形变化带来的丰富乐趣。

来吧，一起用脚步丈量大盈江的诗意长廊，去发现盈江的生态之美、田园之韵，开始一场跨越山水、融于自然的治愈之旅。（记者 段秋娟 通讯员 余果迈）