原标题：全国高血压日：州人民医院义诊送健康

10月8日是第27个全国高血压日，今年的主题是“健康体重 理想血压”。德宏州人民医院10月11日上午组织心血管内科、全科医学科、神经内科开展全国高血压日义诊活动，为市民送上科普宣传教育及免费义诊咨询。

活动当天，医院专业的医疗团队在门诊楼前设置宣传咨询台，医护人员热情地向市民发放高血压防治宣传资料，详细讲解高血压的危害以及如何通过保持健康体重来有效控制血压：“肥胖是高血压的重要危险因素之一，保持健康体重对于平稳降压至关重要。合理饮食、适量运动、规律作息是控制体重和血压的关键。”活动现场还设置了免费的血压测量点，为市民提供准确的血压测量服务。对于血压偏高的人群，医护人员耐心地给予个性化的建议，其中包括调整饮食结构、增加运动量、定期监测血压等。

据医院心血管内科主任辜云青介绍，大部分高血压患者认为自己没有头痛、头晕、胸闷、气短等相关症状，就忽略了对高血压长期严格的管控，实际上对于高血压严格规范管控的意义在于延缓甚至避免发生高血压靶器官损害及相关并发症，包括脑出血、脑梗死、心肌梗死、主动脉夹层、高血压心脏病、高血压视网膜病变等，从而确保患者拥有较高的生活质量，降低高血压的致残率、致死率。

心血管内科专家提示，高血压病对人的危害很多，在平日的生活中要预防高血压病，尽量饮食清淡、低盐、低脂甚至低糖，保持心态平和，控制体重，适量的运动，戒烟戒酒，保证充足的睡眠，同时建议35岁以上人群，每年至少测量血压一次。（刘芬）